Meditationen für Kinder: Spirale & Labyrinth

Alles ist mit allem verbunden.

Das Interesse an Meditationsübungen für Kinder ist sehr groß, denn unsere Kinder heute viel mehr Einflüssen und Eindrücken ausgesetzt, als zum Beispiel vor 30 Jahren. Viele Kinder sehnen sich nach Ruhe, Stille und Entspannung ohne sich wirklich darüber bewusst zu sein und sind dankbar wenn ihr Erwachsenes Umfeld ihnen kleine Oasen des Rückzugs und der Besinnung anbietet.Wir möchten ihnen dabei helfen, sich zu entspannen, ihre Sinne beruhigen, Stress abzubauen und zu lernen, wie sie ihre eigene innere Quelle der Ruhe finden. Die Meditation für Kinder hat noch einen zusätzlichen hübschen Nebeneffekt, weil es ihnen dabei hilft, sich besser konzentrieren und besser lernen zu können.

Wenn wir Kindern das Meditieren beibringen wollen, müssen wir uns für altersgerechte Techniken für unsere kleinen Schüler entscheiden.

Ich möchte eine für Kinder noch nicht so bekannte Meditations-Methode vorstellen, mit der ich wunderbare Erfahrungen gemacht habe:

Geh-Meditation in Spiralen und Labyrinthe

Spiralen sind Verstärker. Sie sind nützlich um alle Energielinien unseres Körpers zu aktivieren und bringen dem Körper in größere physische und psychische Balance.

Das die Spirale bzw. das Labyrinth ist eine Metapher für den Weg des Lebens hinein in das tiefste Selbst.

Spiralen in der Natur zu laufen, verbindet besonders mit den feinstofflichen Energien im Wald der Bäumen, Sträucher und anderen Lebewesen. Du kannst die Spiralen zusätzlich mit Kristallen und magischen Gegenständen ausstatten. Neue, unerwartete Antworten können durch Intuition, Bilder, Stimmen oder andere Mitteilungsebenen kommen.

Die Funktion der Meditation in einer Spirale kann vielfältig sein:

Energien in Balance bring
Neue Sichtweisen
Spaß
Allgemeines Wohlbefinden
Kreativität
Intuition
Entwicklung der Medialität
Antworten auf vorher gestellte Fragen erlangen
Versöhnung und Harmonisierung der inneren Gegensätze

Wie fühlst du dich, wenn du aus einer Spirale zurückkehrst?

Wie baue ich eine Spiralmeditation für Kinder?

Du kannst sie aus Seilen, Steinen, Naturmaterialien in einem großen Raum oder draußen in der Natur auf einer freien Fläche aufbauen. Auch um einen freistehenden Baum herum. Im Winter kannst du einen Weg in den Schnee treten.

Vorlagen für den Sprialenbau

Spirale 1: Thema Verdauung

Spirale 2: Thema Spaß & Tanz

Spirale 3: Labyrinth

Spirale 3: Labyrinth mit Hindernissen für Entscheidungsfindung und Änderung der Denkstruktur