Kinderyoga besteht aus verschiedenen spielerischen Körperübungen, die häufig aus der Pflanzen- und Tierwelt abgeleitet sind. Dazu gehören Atem- und Konzentrationsübungen sowie Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Alle Yogaübungen werden kindgerecht und phantasievoll in einem bunten und abwechslungsreichen Rahmen vermittelt. Kinderyogastunden sind didaktisch-methodisch „sinnvoll“ durchdacht. Sie beinhalten verlässliche Strukturen und die besonders wichtigen Rituale für Beginn und Abschluss. Diese geben Halt und Orientierung und sorgen für Vertrauen und Sicherheit, wodurch sich die Kinder leichter auf den Entspannungsprozess einlassen können.

Nach einigen Bewegungsspielen zur Aufwärmung, folgt eine spannende Yogageschichte, in der die verschiedenen Körperübungen („Asanas“) integriert sind. Die Geschichten regen die Kinder an, sofort mitzumachen und geben eine kindgerechte Motivation für die angestrebten Körperhaltungen und den Ablauf der Bewegungen (z.B. Baum, Blume, Vogel, Katze, Schmetterling). Die Namen aus der Natur erleichtern es den Kindern, die Figuren zu benennen und zu unterscheiden. Schwierige Figuren werden gesondert geübt und erklärt.

Die Yogastunde kann unter einem speziellen Thema stehen (Zoo, Wald, Dschungel, Weihnachten, etc.).

Eingängige Bewegungslieder und -verse werden mit Lockerungs- und Yogaübungen verbunden, die in den Unterricht einfließen. Ab und zu probieren wir auch Akrobatik-Elemente aus, um besonders mutig und achtsam zu werden.

Es folgt eine Entspannungsgeschichte und die beliebte Partnermassage. Zum Abschluss werden die Kinder aufgefordert, still ein gemeinschaftliches Bild ("Mandala") mit unterschiedlichen Materialien zu gestalten. Die Kinder erfahren sich beim Yoga-Üben in der Bewegung und während der Entspannungsgeschichten in der Ruhe. Sie sind mal laut und mal ganz leise, erleben den Atem mal schnell und mal langsam, haben ihren Kopf mal oben und mal unten. Ein sicheres Körpergefühl entwickelt sich.

• Tuch, Schal, Jongliertücher oder ähnliches für die Kreismitte
• Sitzgelegenheit für jedes Kinder (Teppich- oder PVC Musterstück oder halbe Yogamatte)
• Ein persönliches Maskottchen, das in jeder Stunde mit dabei ist
• LED Kerze mit Luftzugsensor-Funktion
• kleine Herzen, Käfer oder bunte Steinchen für das Anfangsritual
• Dekorationsfiguren zu den Stundenthemen: Plüschtiere, kleine Figuren
• Yogakärtchen 
• Augenkissen
• Kinderyoga Musik
• Klangschale(n), Zaphir Klangspiel(e), Kalimba (Hokema)
• Stundenvorbereitung (Klebe nicht am Zettel sondern sei spontan mit - und somit bei den Kindern!)

Anregungen für Kinderyoga-Stundenbilder findest du auf meinem YouTube Channel oder hier.

Im Kinderyoga Online-Shop gibt es Startersets, Kinderyoga Musik, Fachbücher und viel mehr für deine individuelle Kinderyogastunden-Gestaltung.