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Mama & Baby Yoga in Berlin-Friedrichshain

Warum ist der neue Yoga-Kurs „Yoga für Mamas“ genau das Richtige für junge Mütter?

Schon wenige Wochen nach der Geburt (die Rückbildung sollte abgeschlossen sein) kannst Du beim Mama & Baby Yoga Deinen Körper wieder kräftigen und gleichzeitig eine gute Zeit mit deinem Baby genießen.

 

Mama & Baby Yoga gibt jungen Müttern die Gelegenheit, in einer behaglichen Atmosphäre gemeinsam mit ihrem Kind Spaß zu haben, die Zeit mit Ihrem Baby zu genießen und neue Kraft für den Alltag zu sammeln.

 

Dein Baby wird in dieser Yogastunde spielerisch in den Ablauf integriert. Mit gezielten Übungen wird die Entwicklung der Babys altersgerecht unterstützt und die Beweglichkeit gefördert. Auch die Mutter-Kind Bindung wird durch die gemeinsame Yogapraxis vertieft, indem Ihr glückliche Momente zusammen erlebt und neue Kraft für den Alltag schöpft.

 

Der Mutter verhelfen die dynamisch, kraftvollen Bewegungen und Haltungen zu einer gestrafften Gesäß- und Beinmuskulatur. Die oftmals stark beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und entspannt.

 

Die Stunde ist so aufgebaut, dass die Teilnehmerinnen die Praxis jederzeit kurz unterbrechen und leicht wieder einsteigen können. Deshalb verzichte ich auf lange komplizierte Flows. Hin und wieder ist es nötig, flexibel auf Situationen zu reagieren. Dann kann es sein, dass ich spontan eine Übung durch eine andere ersetze, um den Großen und den Kleinen im Raum gerecht zu werden.

 

Außerdem entstehen durch den Kurs auch nette Kontakte zu anderen „Yoga-Mamas“. Und wenn es den Mamas gut geht, spüren das auch die Kinder.

 

 Geeignet für Babys bis zum Krabbelalter.

 

Dieser Kurs ist Teil des offenen Kursprogramms und findet immer montags von 10:00-11:30 Uhr statt. 

Preis für die Schnupperstunde: 10 EUR

 

Krankenkassenkurs ohne Baby: montags von 12:00 bis 12:30 Uhr, feste Kursstruktur.

 

Veranstaltungsort:

Claudias Yogastudio

Infinity Sunlight

Gubener Str. 27

10243 Berlin 

 

Baby Yoga Workshop für (werdende) Mütter und Väter und Menschen die mit Babys arbeiten

Lerne Bewegungssequenzen die du mit deinem Baby machen kannst

Baby Yoga für Mütter und Babys im Workshop

Alle Babys dieser Welt brauchen liebevolle Berührung. Babymassage und  -Yoga helfen, unsere Babys durch innigste Zuwendung zu nähren. Wissenschaftliche Forschungsergebnisse belegen zunehmend die Bedeutung von Berührung und Bewegung für eine gesunde Entwicklung des Gehirns. Baby Yoga bietet die ideale Möglichkeit, um dem Baby Liebe und Zuneigung auszudrücken. Durch Berührung erreicht man Verbundenheit und Kommunikation, Stimulation und Entspannung. Auch die Verdauung ist bei Neugeborenen ein sehr wichtiger und empfindlicher Prozess, den man am besten durch Kombination von Berührung und sanfter Bewegung unterstützen kann. Erleichterte Verdauung und adäquate körperliche Bewegung verbessert den Schlaf, was dann wiederum beim Baby zu Wachstum führt und Zufriedenheit fördert. Ein bequemer Haltegriff, eine kleine Massage oder eine einfache Hüftübung kann die Stimmung des Babys positiv beeinflussen. Babyyoga mach dem Konzept nach Birthlight* umfasst alle positiven Aspekte der Berührung und vermittelt allen Beteiligten viel Freude!

*Birthlight ist eine Stiftung die von der medizinischen Anthopologin, Yogatherapeutin und Autorin Dr. Francoise Barbira Freedman in Cambridge gegründet wurde. Die Organisation betrachtet Schwangerschaft, Geburt und die ersten Lebensjahre von einem holistischen Standpunkt aus und fördert so mithilfe von Yoga das Wohlbefinden von Mutter und Kind.

Baby Yoga öffnet unsere Herzen!

Dieser praxisorientierte Workshop richtet sich an (werdende) Elternteile und Menschen, die mit Babys bereits beruflich oder privat Kontakt haben (Erzieher/-innen, Tagesmütter, Babysitter, ...).

Baby Yoga kann in den Ablauf bereits bestehender Krabbelgruppen, Baby-Spiel-Gruppen und Baby-Massage-Einheiten integriert werden - und natürlich in das tägliche Zusammensein mit dem eigenen Baby. 

 

Datum: Sonntag, 11. März 2018

von 10 bis 13 Uhr

 

Ort: Infinity Sunlight Yoga Raum in Berlin Friedrichshain,

Gubener Straße 27 (Vorderhaus Schaufensterfront)

10243 Berlin

 

Lernziele:

  • Baby - Yoga - Bewegungssequenzen anwenden
  • "Trocken"Massage des Babys
  • Einfache Baby-Lieder singen
  • Aufbau einer Baby - Yoga Stunde

 

Baby Yoga für Mütter und Babys

Preis: 75 EUR  

 

Inklusive Baby Yoga Starterset, bestehend aus:

  • 30seitigem Script
  • Handouts mit Liedtexten
  • Buch: "Yoga für Mütter und Babys - Übungen für Babys und Kleinkinder mit ihren Eltern" 

 

Bitte mitbringen: 

Baby - Demonstrationspuppe oder Kuscheltier in passender Größe mit beweglichen Armen und Beinen 

 

 

Achtung: In dem Kurs werden leider keine echten Babys dabei sein! 

 

Wirkungsweise Baby Yoga

Baby Yoga für Mütter und Babys im Workshop

Das Wirkungsspektrum des Baby Yogas umfasst:

  • Kraftaufbau
  • Verbesserte Verdauung und Linderung von Koliken
  • Gleichgewicht und Harmonie der Körpersysteme
  • Unterstützt den Entwicklungsschritt von Reflex hin zur Bewussten Bewegung
  • Stimulation aller Sinne
  • Hilft Babys zu beruhigen und die Schlafmuster zu verbessern
  • Fördert Kommunikation zwischen Eltern und Baby
  • Taktile Stimulation (Berührung) fördert die Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems
  • Steigert die Fähigkeit der Babys, künftigen Herausforderungen zu begegnen
  • Eine Feier der Individualität jeden Babys

 

Emotionales Wirkungsspektrum von Baby Yoga:

  • Bindungsentwicklung (Bonding) zwischen Mutter und Baby
  • Positive Gefühle und Interaktion
  • Sicherheit im Umgang mit dem Baby
  • Vertrauen und gegenseitiges Verständnis aufbauen
  • Sich kennenlernen
  • Sicherheit und Geborgenheit, wenn Baby sich an Berührung, Stimme und Geruch der Mutter gewöhnt. Heilung für die Mütter nach einer schwierigen Geburt oder bei postnataler Depression
  • Lösen von Spannungen, Entspannung und Ruhe
  • Freude und Spaß!

 

Körperliche Wirkungen:

  • Stimulation der Hautrezeptoren
  • Verbesserte Leistungsfähigkeit von Baby’s Nervensystem
  • Verbesserte Durchblutung
  • Entgiftung, Bewegung der Flüssigkeiten im Körper
  • Fördert einen ausgeglichenen Hormonhaushalt
  • Regt das Zellwachstum an
  • Stärkt die Muskeln, hält die Wirbelsäule gerade und geschmeidig
  • Erhält Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke

Während einer Baby Yoga Stunde werden Postnatale Yogaübungen für die Mütter integriert, die das Becken stabilisieren, die Bauch- und Beckenboden-Muskulatur zu stärken, den Gleichgewichtssinn stimulieren, den Brustkorb öffnen und die Schultern entspannen, eine gesunde Körperhaltung wieder zuerlangen und beizubehalten, sowie die Fähigkeit zur Entspannung zu entwickeln.

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